Jak przestać jeść słodycze?

Pewnie wiele razy próbowałaś skończyć ze słodyczami. Mimo wielu prób nie udawało ci się zachować silnej woli? Musisz pamiętać, że dieta to klucz do sukcesu. Bez niej żadne ćwiczenia nie będą dawały efektów. Żeby mieć ładną figurę, zmienić coś w sobie, czy nawet schudnąć, należy unikać niezdrowych rzeczy, a m.in. słodyczy. Początki mogą być trudne, ale z czasem zdrowe odżywianie zrobi się dla ciebie normą :)

Sprawdzone przeze mnie sposoby na walkę z ochotą na słodycze:
1. Gdy będziesz miała ogromną ochotę na słodycze - umyj zęby. Banalne, prawda? A jakie skuteczne! :) Miętowy posmak w ustach smakuje jak miętowe cukierki, dzięki czemu nie będziesz czuła już takiej potrzeby do zjedzenia słodyczy, a zarazem polepszysz wygląd twoich zębów :)
2. Moim drugim sposobem jest jedzenie miętowej gumy do żucia. Ma ona bardzo mało kalorii i jest o wiele zdrowsza niż czekoladowe batoniki. Idealnie zastąpi słodycze :)
3. Zamiast słodyczy możesz jeść suszone owoce. Mimo to rób to z głową, bo owoce również mają dużo cukru! W każdym razie są o wiele lepszym rozwiązaniem niż ciasteczka czy cukierki :)

4. Powtarzaj sobie, że gdy zaczniesz jeść słodycze, o idealnej figurze będziesz mogła jedynie pomarzyć! To pomaga! Spójrz na to zdjęcie:

Świetne, prawda? Taką figurę możesz mieć nawet ty, ale jedynie wtedy, gdy zaczniesz odżywiać się z głową i rozdasz wszystkie twoje słodycze swoim znajomym :) Wtedy nie będziesz miała na nie aż tak ogromnej ochoty :)
5. Przede wszystkim musisz się przekonać, że zdrowe odżywianie nie jest nudne! Można jeść wiele słodyczy, które są zdrowe, dietetyczne i o wiele lepsze niż czekoladki :) Przykładem takich zdrowych słodyczy są owsianki, omlety, naleśniki, galaretka, ciasteczka lub ciasta - to wszystko może być zdrowe! :)

Na zachętę łap przepis na zdrowe, słodkie i pyszne omleciki:

SKŁADNIKI:
- 3 łyżki mąki żytniej
- 3 jajka
- 1 średni banan

1. Banana rozgnieć widelcem.
2. Dodaj do niego mąkę i jajka.
3. Dokładnie wymieszaj.
4. Smaż z obu stron na patelni delikatnie posmarowanej olejem.

Możesz ozdobić je owocami lub podać z masłem orzechowym i fit nutellą :)

Wyjdą takie oto cudeńka:

W razie wszelkich pytań zapraszam na mojego aska: http://ask.fm/leszczynskak
Jeżeli szukasz dietetycznych przepisów, to zapraszam na mojego instagrama --> fitkajaa

Mam nadzieję, że od teraz zaczniesz walczyć z ochotą na słodycze. Zdrowe jest lepsze- pamiętaj! Miłej reszty dnia! :)