Są to produkty takie jak:
1. CYNAMON- jest on dobrym źródłem żelaza, wapnia i manganu. Pobudza nasze trawienie, obniża poziom cholesterolu i pomaga w regulacji poziomu cukru we krwi. Jest bardzo dobrą przyprawą, bo można dodać go do wielu dań - omlety, koktajle, babeczki, gofry, lody, owsianki, i wiele innych. Ma szerokie zastosowanie, a dodatkowo jest bardzo zdrowy i oczyszcza nasz organizm.
2. OSTRE PRZYPRAWY - hamują apetyt i przyspieszają metabolizm. Tego typu przyprawy sprawiają, że potrawa staje się pikantna - dzięki czemu nie zjadamy jest tak dużo i czujemy się nasyceni. Przyprawy takie jak papryczka chili przyspieszają spalanie kalorii.
3. GREJPFRUT - ma bardzo mało kalorii (tylko 40kcal w 100g), a przy tym hamuje nasz apetyt. Jest świetnym źródłem witamin, oczyszcza nasz organizm i ułatwia spalanie tłuszczów. Jest dobry, jako dodatek do koktajli czy drugiego śniadania. Poza tym uważajcie na łączenie grejpfruta z lekami, warto dopytać się o to lekarzy. Jeżeli jednak wasze leki nie wchodzą w interakcje z lekami - nie eliminujcie ich z diety.
4. ARBUZ - w 90% składa się z wody, przez co szybko poczujemy się nasyceni i nie sięgniemy po inne, wysokokaloryczne potrawy. Poza tym w 100g ma tylko 36kcal!
5. ZIELONA HERBATA - obniża poziom cholesterolu, jest stosowana również na wzdęcia. Wspomaga nasze odchudzanie, bo przyspiesza przemianę materii i pomaga spalać tłuszcz. Pamiętajmy jednak, aby pić ją bez cukru - tak będzie o wiele zdrowiej. Nie można pić jej zbyt często, bo zwiększa ryzyko anemii i tworzenia się kamienia nazębnego.
Jeżeli szukacie wielu ciekawych, dietetycznych przepisów, to zapraszam serdecznie na mojego instagrama -> https://www.instagram.com/fitkajaa/
W razie wszelkich pytań, zapraszam na mojego aska -> http://ask.fm/leszczynskak
Jeżeli szukacie panów treningowych na każdy dzień, dołączajcie do mojej grupy na facebooku -> https://www.facebook.com/groups/1020289684717551/
Miłego dnia! :)
Wszystkie produkty uwielbiam, ale najbardziej wodę z miętą! Zaspakaja głód na jakiś czas, a i jest idealna w upalne dni. :)
OdpowiedzUsuńms-black-lady.blogspot.com